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유용한 정보/건강 정보 113

눈 건강을 증진시키는 음식 4가지

눈 건강을 증진시키는 음식 4가지 눈 건강 증진에 좋은 키위·달걀·연어·호박 영양적 관점에서 백내장 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있는 식품도 있다. 백내장은 수정체가 혼탁해지면서 시야가 흐릿해지는 질환이다. 전문가들에 의하면 60세 이상이 되면 10명 중 7명, 70세 이상이 되면 10명 중 9명이 백내장 증상을 경험한다. 백내장이 발생하면 독서, 운전은 물론 다른 활동이 힘들어질 수 있다. 백내장을 유발하는 일부 위험 요소는 통제할 수 없지만 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 생활습관과 식습관이 몇 가지 있다. 일상에서는 금연, 술 소비 제한, 건강한 체중 유지, 외출 시 자외선 차단 선글라스의 착용을 습관화하는 것이 좋다. 영양적 관점에서 백내장 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있는 식품도 있다. ..

견과류, 호두, 아몬드, 땅콩 등은 산패 때문에 몸에 매우 해롭습니다

견과류, 호두, 아몬드, 땅콩 등은 산패 때문에 몸에 매우 해롭습니다 ​ 견과류는 불포화지방산도 많고, 마그네슘, 미네랄 성분도 많아서 영양성분만 놓고 보면 인체에 큰 도움이 될 것 같지만, 더 세심하게 살펴볼 것이 있습니다. 견과류는 식물의 씨앗으로 다음 생명을 싹 틔우기 위해서 영양성분이 고도로 농축되어 있고, 딱딱하거나 질긴 껍질로 속 알맹이를 보호합니다. 이런 씨앗은 고열량의 지방이 많은 편인데, 이 지방이 산화되고 변질되는 것을 막기 위해서 단단한 껍질로 보호하는 것이 일반적이죠. 시중에 판매되는 호두, 아몬드, 땅콩 등은 이미 껍질이 벗겨진 상태로 유통됩니다. 외국에서 수확 후 탈피되어 배로 운반되면서 보통 수개월 이상의 기간을 보냅니다. 그러면 껍질이 벗겨진 견과류의 불포화지방산은 산패가 많..

치약에 대한 불편한 진실

치약에 대한 불편한 진실 ​헹굼을 더 철저히 치주질환을 일으키는 원흉이 바로 치약이라고 말하면 이 말을 믿을 사람은 아무도 없을 것이다. ​ 치약은 옥시 가습기 살균제 원료인 합성 계면활성제, 미생물 살충제인 파라벤 같은 유해화학 물질과 시리카라는 돌가루로 만드는데 이들 독성물질들이 입안에 있는 유해한 세균만 죽이는 것이 아니라 치약에 사용된 이러한 화학 물질들은 폐로 직접 들어가기 않고 입안 점막을 통하여 몸에 흡수되어 혈관으로 들어가기 때문에 독성이 즉각적으로 나타나지는 않지만 우리 몸의 세포를 조금씩 서서히 죽이는 심각한 독성물질이다. ​ *치약의 주원료인 화학물질들의 독성 ​ TV조선 치약의 진실이라는 프로에서 치약을 동그랗게 짜 놓고 그 안에 바퀴벌레 5마리를 넣었더니 15분 후에 4마리가 죽었..

바나나의 효능과 부작용

바나나의 효능과 부작용 섬유질이 풍부한 바나나는 장내 세균충을 증가시켜 체중 감량에 도움이 된다../사진=클립아트코리아 바나나, ‘이렇게’ 뱃살 빼준다 바나나는 다이어트를 하는 사람들에게 인기 간식이다. 섬유질과 칼륨이 풍부해 체중 감량은 물론 간편하게 먹을 수 있기 때문이다. 바나나가 다이어트에 도움이 되는 과학적 이유에 대해 알아본다. 바나나는 식이섬유 풍부해 ▶장내 세균총 증가=섬유질이 풍부한 바나나는 장내 세균총을 증가시켜 체중 감량에 도움이 된다. 바나나는 장내 비피더스 균 등의 활성화를 돕는 프락토올리고당이 풍부 해 변비와 독소 배출에 효과적이다. 또한, 섬유질은 포만감을 안겨줘 과식을 예방해준다. ▶인슐린 감수성 향상=바나나는 인슐린 감수성을 향상시켜 체중 감량에 효과적이다. 바나나에는 인슐..

백신을 맞지 않아야 하는 다섯가지 이유

백신을 맞지 않아야 하는 다섯가지 이유 백신의 심각한 부작용들은 다음과 같다. ​ 1. 백신접종은 장기이식과 같다. ​ 2. 백신은 인체에 유입되어선 안되는 독이다. ​ 인체에 유해한 백신 첨가제들은 다음과 같다. ​ 3. 백신과 해열진통제는 자가면역질환을 일으키는 삼각파도다. ​ 현대의학이 일으킨 가장 큰 재앙 두가지: 해열진통제의 남용과 백신접종의 의무화 ​ 4. 백신은 뇌 신경염과 자폐증의 원인이다. ​ 5. 백신은 돌연사의 원인이다. ​ 지금까지 현대의학이 난치나 불치로 여겨왔던 질병들이 사실은 우리가 무심결에 먹어왔던 해열진통제와 예방 백신 때문이었다. 출처:감기에서 백혈병까지의 비밀/김성동 감기에서 백혈병까지의 비밀 COUPANG www.coupang.com "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의..

천일염을 많이 먹으면 매우 위험한 이유

천일염을 많이 먹으면 매우 위험한 이유 배추를 절일 때 굵은소금, 천일염을 사용하는데, 이것은 잘못된 절임 방식입니다. 천일염은 왜염이라 하여 일제강점기 때 들여온 일본식으로 만든 소금입니다. 염전에서 바닷물을 자연 증발로 농축시켜 얻어내는 방식으로 만든 소금이죠. 천일염에는 간수 성분이 너무 많이 포함되기 때문에 쓴맛이 많이 나서 저질 소금으로 값이 싼 싸구려 취급했습니다. 한국의 전통 소금은 바닷물을 농축시킨 것을 솥에 넣고 끓여서 만든 자염입니다. 나무 땔감으로 끓여서 소금을 만들었기 때문에 가격이 매우 비쌌죠. 일제강점기 때 값싼 천일염이 대중적으로 보급이 되었으나 간수 성분이 많아서 3년 이상 숙성을 시켜서 간수를 제거하여 입자가 작고 보슬거리는 상태가 되었을 때 식염으로 사용하였습니다. 이런 ..

국내 암 발생이 폭발적으로 증가하고 있다

국내 암 발생이 폭발적으로 증가하고 있다 ​ 심평원 최근 자료 조사 결과, 작년 한 해 153만 명 올해는 4달간만 무려 104만 명 아이들의 암 발생도 심각 ​ ※ 암 환자 건강보험 청구 심사결정 기준입니다. 작년은 총 12개월 동안 153만 명이 청구, 올해는 단 4개월간 104만 명이 청구. 즉 기존 암 환자, 신규 발생 암 환자 다 포함된 겁니다. 현 추세와 과거 월별 통계 추세를 바탕으로 남은 8개월간의 청구 환자까지 고려하면 작년 보다 대폭 늘어날 것으로 예상 ​ "지금 의료 현장에서 목격하고 있는 암 발병 현황은 처음 겪는 수준입니다. 현재 암 환자 숫자가 엄청나게 증가하고 있습니다. 암 완치 후 10년간 재발이 없었던 분들이 순식간에 암이 재발하였는데 그 전이 속도가 일반적인 수준보다 훨씬..

마스크 장기 착용은 암과 뇌졸중의 원인

전문의 "마스크에서 미세 플라스틱 흡입... 암·뇌졸중 폭증의 원인 " "착용 실익보다 건강 악영향 더 커" ​ ​ 현직 의사가 코로나 예방과 감염 방지를 위해 착용하는 마스크가 오히려 건강에 악영향을 미치며 특히 최근에 급증한 암, 불임 등과 관련이 있다는 주장을 펴며 마스크 안 쓰기 캠페인을 벌여 주목된다. ​ 코로나진실규명의사회 공동대표로 활동하는 오순영 가정의학 전문의는 10일 페이스북에 "국민 여러분 마스크를 당장 벗어 주십시오. 마스크는 바이러스를 막지 못하며 장기간 착용 시 건강뿐 아니라 생태계와 환경에 악영향을 미칩니다"로 시작되는 장문의 글을 올렸다. ​ 마스크 착용이 바이러스 감염을 막지 못하고 건강에 악영향을 미친다는 주장을 펴온 오 전문의는 "최근 폭증한 암, 여성 불임, 뇌졸중, ..

독감 백신을 맞으면 위험한 이유

독감 백신을 맞으면 위험한 이유 ​ 코로나 확산에 대처하기 위해 전 국민을 대상으로 백신 접종이 진행되었습니다. 그러나 이후에 많은 이상 증상이 나타나고 있고, 이에 국민들은 백신 부작용을 의심하고 있으나 방역당국은 백신 부작용으로 인정하지 않고 있습니다. 백신 부작용이 일부에게만 특수하게 나타나고 있기에 백신과 연관성이 없다고 방역당국은 주장하고 있지만, 사실 전문가들 사이에서는 이런 다양한 부작용에 대하여 이미 예측하고 있었습니다. 대부분의 백신이 위험한 이유는 재료의 문제 때문입니다. 백신의 주된 재료는 미생물인 바이러스인데, 이것을 화학 처리하여 사멸시키거나 약화시킨 것을 주로 주사를 놓는 방식으로 체내에 주입합니다. 이때 이 미생물이 체내에서 강력한 면역거부반응을 일으킬 수 있습니다. 체세포와 ..

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