안녕하세요? 오늘은 건강과 다이어트에 무척 좋은 채소 파프리카에 대한 효능을 소개해 드리려고 합니다. 파프리카는 다른 채소에 비해서 비타민 C 뿐만이 아니라 비타민 A와 비타민B, 비타민D 등이 풍부해서 여러가지 효능을 볼 수 있습니다. 그리고 칼슘과 철분, 칼륨 등 무기질도 많이 함유하고 있습니다. 파프리카는 비타민과 무기질, 항산화물질이 많아서 피로 해소, 항암, 면역력, 골다공증, 빈혈, 눈 시력 개선, 두뇌발달, 피부미용, 심혈관 등에 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 또한 칼로리가 매우 낮아서 다이어트 효과도 매우 좋습니다. 참고로 파프리카는 100g당 칼로리가 20kcal 밖에 되지 않습니다. 파프리카는 기미와 주근깨 예방에도 도움이 된다고 하니 여성분들이 많이 섭취하시면 더욱 좋을..