칼슘, 비타민, 철분 등의 영양 보충제를 과다 복용하면 나타나는 증상영양소 부족의 균형을 맞추기 위한보충제 복용에 대한 관심이팬데믹을 계기로 한층 늘어났다. 미국의 한 조사에 의하면응답자 중 91%가 새로운 보충제를 추가하거나,기존에 먹던 보충제를 더 규칙적으로 먹거나복용량을 늘렸다고 보고했다. 그 이유는전반적인 면역 강화와 건강상 혜택을 꼽았다. 보충제는 날마다 음식을 통해 충분히 섭취하지 못하는영양분을 충족하기 위한 방법이다. 하지만 의약품과 달리보충제에 대한 규제는 느슨하다는 점을 감안해야 한다. 몸에 좋을 것으로 지레짐작하고 과다 복용하는 경우건강상 문제가 있는 일부 사람들에게는신체기능에 약영향을 미칠 수도 있다. 그렇다면 과도한 복용인지 어떻게 알 수 있을까? 미국 건강미디어 '에브리데이 헬스 ..
