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유용한 정보/건강 정보

한번만 먹어도 건강을 망치는 음식 8가지

by minhang 2020. 9. 28.

 

 

안녕하세요? 행복 창고입니다.

오늘은  건강에 관한 정보를 소개해 드리려고 합니다.

 

아래에서 소개해 드리는 음식은  우리들이 평소에 자주 먹는 음식들인데요,

한번만 먹어도 건강에 나쁜 영향을  끼칠 수 있다고 합니다.

 

건강에 관심 있는 분들은  참고하시면 좋을 것 같습니다.

 

한 번만 먹어도 건강을 망치는 음식 8가지

 

1. 가공육 

 

햄, 소시지,  베이컨    

 

 

햄과 소시지, 베이컨 등의 가공육에는 

건강에 나쁜  식품첨가물들이 많이 들어 있습니다.

 

저는  소시지를 좋아해서 평소에 자주 먹는 편인데요,

앞으로 조심해야겠습니다.

 

2. 콜라나  사이다

 

콜라와 사이다는 비만을 유발하고

칼슘 배출을 촉진하고,

골다공증을 유발합니다.

 

   그리고 심혈관질환을 유발하여

뇌졸증을 일으킬 수도 있다고 합니다.

 

3.  참치(냉동, 캔 둘 다) 

 

참치를  많이 섭취하면

수은 중독에 걸릴 수 있다고 하니 조심해야겠습니다.

 

4. 튀김 음식( 치킨, 프렌치프라이 등)

튀김 음식은  심혈관질환과 당뇨병을 유발합니다.

 

 

또한 튀김 음식은 고온의 기름에 튀길 때

발암물질이  생성된다고 합니다.

 

5. 믹스커피

 

 

 믹스커피에는 카페인과  설탕이 포함되어 있기 때문에

이뇨작용을 촉진하고

우리 몸속의 미네랄을 배출합니다.

 

단 한 잔의 믹스커피도 건강에 좋지 않다고 하니

앞으로  조심해야겠습니다.

 

 

6. 피자(미국식 피자) 

 

 

피자는 고칼로리 음식으로 피자를 많이 섭취할 경우에는

  나트륨을 과잉 섭취할 우려가 있으며

비만에 걸릴 수도 있습니다.

 

7. 빵 

 

 

빵은   우리 몸의 혈당을  올리게 되고,

심혈관질환에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다.

 

8. 인스턴트 음식(특히 햄버거)

햄버거를 비롯한 인스턴트 음식은  대개 고열량 음식에 속합니다.

인스턴트 음식은 나트륨 덩어리로

심혈관질환의 주범이 될 수 있습니다.

 

이상으로 

'한번만 먹어도  건강을  망치는 음식 8가지'에 대한 포스팅을 모두 마치겠습니다.

 

현대인들이 질병에 걸리는 이유는  못먹어서가 아니라

너무 많이 먹기 때문이라고 합니다.

모두 음식에 조심해서  건강한 삶을  사시게 되시기를 바랍니다.

 

 

여기까지 읽어 주셔서 감사합니다.

 

 

 

 

                            

    

  

 

 

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