행복 창고

안녕하세요? 오늘은 양파의 효능에 관해서 이야기해보려고 합니다. 우리 주변에 흔한 음식 가운데 항암 식품이 있습니다. 시장이나 마트에 가면 쉽게 구할 수 있는 항암 식품 가운데 대표적인 것이 양파입니다. 양파는 주방의 필수 식재료 중의 하나인데요, 해독과 항암, 비만에 도움을 주는 항산화 성분이 풍부합니다. 양파는 토마토와 수박 다음으로 생산량이 많은 세계 3대 채소 중의 하나이기도 합니다. 양파는 오래전부터 훌륭한 약재로 사용돼 왔습니다. 고대 인도에서는 생양파로 열을 식히고 식욕을 억제하며, 변비를 치료했습니다. 미국에서는 구운 양파를 감기에 처방하고, 94세까지 장수한 중국의 지도자 덩샤오핑도 양파가 많이 들어간 충조전압탕을 즐겼다는 기록이 있습니다. 무엇보다 중요한 양파의 효능은 혈관 건강에 도움..

안녕하세요? 오늘은 건강과 다이어트에 무척 좋은 채소 파프리카에 대한 효능을 소개해 드리려고 합니다. 파프리카는 다른 채소에 비해서 비타민 C 뿐만이 아니라 비타민 A와 비타민B, 비타민D 등이 풍부해서 여러가지 효능을 볼 수 있습니다. ​ 그리고 칼슘과 철분, 칼륨 등 무기질도 많이 함유하고 있습니다. ​ 파프리카는 비타민과 무기질, 항산화물질이 많아서 피로 해소, 항암, 면역력, 골다공증, 빈혈, 눈 시력 개선, 두뇌발달, 피부미용, 심혈관 등에 좋은 효과를 볼 수 있습니다. ​ 또한 칼로리가 매우 낮아서 다이어트 효과도 매우 좋습니다. 참고로 파프리카는 100g당 칼로리가 20kcal 밖에 되지 않습니다. ​ 파프리카는 기미와 주근깨 예방에도 도움이 된다고 하니 여성분들이 많이 섭취하시면 더욱 좋을..

안녕하세요? 오늘은 여러분들에게 탈모에 좋은 음식들을 소개해 드리려고 합니다. 요즘 탈모로 고생하시는 분들이 무척 많이 있는 것 같습니다. 탈모의 원인으로는 유전성 탈모도 있겠지만 무엇보다도 과도한 스트레스와 잘못된 식습관 때문이 아닌가 생각됩니다. 그리고 화학 성분이 많이 첨가된 샴푸도 탈모의 원인이라고 하니 사용에 주의해야 하겠습니다. 탈모는 일단 진행이 시작되면 진행을 늦출 수는 있지만 완치가 거의 불가능하다는 것이 정설인 것 같습니다. 그러므로 탈모에 좋은 음식을 먹으면서 탈모를 미연에 방지하는 것이 무엇보다 중요하다고 하겠습니다. 제가 아래에 소개해 드리는 음식들 중에서 2가지 이상의 음식을 매일 꾸준히 섭취하면 30일 만에 새로운 모발이 자란다는 말도 있으니 탈모로 고민하시는 분들은 한번 도전..

​치매란 어떤 원인에 의해 뇌가 손상되어 인지장애가 발생한 상태를 말합니다. 치매의 대표적인 증상은 ‘기억 저하’인데요, 그것이 점점 심해지면 최근의 중요한 사건도 잊어버려서 생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. ​ 치매에 걸린 사람은 기억 저하 외에도 길을 자주 헤매거나 계산 능력의 저하, 일상 속에서 도구를 사용할 때 문제가 생기는 등 다양한 증상이 나타나게 됩니다. 치매가 악화되어 중기와 후기에 접어들면 인지장애 외에도 망상, 헛것을 보는 등 이상행동이 동반됩니다. ​ 그렇다면 어떤 사람이 치매에 걸릴 확률이 높을까요? ​ 1. 질투가 많은 사람 : 질투의 영향으로 받은 스트레스가 뇌 건강에 많은 영향을 줍니다. ​ 2. 혼자 사는 사람 ​ 3. 뚱뚱한 사람 : 통통한 사람은 육체의 활동량이 적어..

서울대병원이 환자를 포함한 전체 출입객에게 개인 신상 정보가 담긴 'QR코드' 발급과 제시를 의무화했다. 19일 의료계에 따르면 서울대병원은 전날부터 환자와 보호자 등 모든 내원객에게 병원 출입 시 진료 바코드 또는 QR코드를 찍도록 했다. 환자는 병원 애플리케이션(앱)이나 환자의 진료카드, 예약 후 카카오톡으로 전달되는 알림톡에 담겨 있는 진료 바코드를 제시해야 한다. 스마트폰이 없거나 사용이 어려운 환자는 예약 안내문이나 진료비 계산서와 영수증 등 각종 출력물에 기재된 진료 바코드로 출입이 가능하다. 진료 바코드가 없는 보호자나 기타 목적으로 병원에 방문하는 사람들은 카카오톡이나 네이버에서 발급하는 QR코드를 준비해 제시해야 한다. 병원에 의약품이나 식자재 등을 납품하거나 잠시 들르는 내원객에게도 전..

당뇨병은 질병 중에서 가장 흔한 병이고 한번 췌장에 이상이 생기면 영영 완치될 수 없는 만성 불치병(현대의학에 의지할 경우에는)이며, 합병증으로 진행되면 치명적이다. 그러나 이같이 공포스러운 당뇨병은 우울증, 콜레스테롤과 함께 제약회사와 주류 의사가 만들어낸 대표적인 질병 중의 하나이다. 생명체에게 있어 혈당 수치가 수시로 변한다는 것은 살아있다는 의미로 정상이다. 그러나 어떤 시점에서 혈당 수치가 높게 나오면 주류 의사들은 공포를 심어주며 바로 혈당강하제를 처방한다. 조금 지나면 정상으로 돌아올 혈당 수치가 약을 투여함으로써 췌장기능이 무너지고 진짜 당뇨병 환자가 된다. 매년 1000만 명씩 늘어나는 환자는 의사가 만들어내는 환자다. 건강 검진이라는 의미없는 행사를 통해서! 우리 몸은 체온이 36.5도..

혈압 강하제, 혈당 강하제, 심장질환치료제, 스테로이드제, 항우울제 등의 약물은 한번 복용하면 평생을 복용해야 하고 중단하면 심각한 문제들을 발생시킬 수 있다. 반면에 오랫동안 복용하면 심장병, 뇌졸증, 각종 암, 당뇨병, 고혈압 등 치명적인 부작용을 일으키게 된다. 혈압은 낮추게 될 지 모르지만 결국 약의 부작용으로 심장마비나 뇌졸증 또는 암으로 사망할 수도 있다. 고혈압 치료제로 처방되고 있는 이뇨제, 배타 차단제, 칼슘통로차단제, 레저핀, 클로니딘, 메틸도파 등은 각종 부작용이 보고되고 있다. 혈압 강하제의 가장 대표적인 부작용은 두통과 성기능 장애다. 2003년 캘리포니아 주에 거주하는 46세~69세 남성 37,700명을 대상으로 조사한 결과 발기부전과 가장 관계가 있는 약물은 고혈압 치료제, 우..

2009년 통계청의 발표에 의하면 우리나라의 사망원인은 1위 암, 2위 뇌졸증, 3위 심장병, 4위 자살, 5위 당뇨병, 6위 만성질환, 7위 교통사고, 8위 간질환, 9위 폐렴, 10위 고혈압이라고 한다. 이같은 사망순위는 미국, 일본, 캐나다 등 미국식 생활을 유지하는 나라는 대부분 비슷하다. 10가지 사망원인 중 4위 자살과 7위 교통사고를 뺀 나머지 8가지의 공통적인 특징은 합성 화학 물질에 의해 유발되는 만성질환이라는 점이다. 다시말해 조기에 사망하는 사람의 90퍼센트 이상이 만성질병 때문이다. 이러한 만성질병의 가장 중요한 원인은 합성 화학 물질이고, 우리가 섭취하는 합성 화학 물질은 주로 의약품, 가공식품, 대기오염 등을 통해 인체에 들어오는 것이 보통이며 그 중에서도 의약품을 통해 들어오는..

날씨가 더워지면서 덴탈 마스크를 찾는 사람이 많다. 그렇지만 시중에 판매되는 대다수의 덴탈 마스크는 무늬만 덴탈 마스크 형태일 뿐, 비말 차단 등의 효과가 검증이 안된 '공산품'이다. ​ 실제 온라인몰에서는 '덴탈 일회용 마스크', '덴탈 3중 필터 일회용 마스크' , '일회용 비말 차단용 마스크' 'KC인증 마스크' 등으로 표시해 판매하고 있다. ​ 비말 차단 효과가 입증된 덴탈 마스크를 사려면 '의약외품' 표시가 돼 있는지 확인해야 한다. 공산품 마스크에는 '의약외품' 표시를 할 수 없다. ​ 의약외품 덴탈 마스크는 수술용 마스크로 사용돼 왔으며 환자의 혈액·체액 등을 막는 목적으로 만들어졌다. ​ MB필터가 들어가 있으며 액체 저항성 실험을 거쳐 방수 효과를 입증해야 식품의약품안전처로부터 의약외품 ..

직장인들은 점심시간이 되면 저마다 테이크아웃 커피를 손에 들고 사무실 주위를 배회한다. 졸음을 쫓는데는 커피 만한게 없다. 아침 출근시간에도 패스트푸드점과 카페에는 커피를 사려는 사람들이 줄을 잇고 있다. 하지만 커피를 비롯한 카페인 음료는 우리의 건강에 악영향을 미치기 때문에 최대한 마시지 않는 것이 좋다. 카페인은 자극제로서 우리의 중추신경과 심장, 근육 등을 자극하고 혈압 등 모든 신체에 변화를 초래한다. 커피가 우리의 몸에 어떤 영향을 미치는지를 알고 싶으면 당장 커피를 끊어보면 알 수 있다. 매일 아침 커피로 하루를 시작하는 사람이 하루라도 커피를 마시지 않으면 일에 집중할 수 없을 것이다. 이것은 이미 커피에 중독되었음을 의미한다. 물론 커피를 마신다고 당장 목숨을 잃는 것은 아니다. 하지만 ..