행복 창고

과도한 에어컨 사용으로 심부체온이 떨어지면 체내 지방이 축적되기 쉽다. 에어컨 빵빵한 곳에 오래 있으면… '지방 축적' ​ ​ 여름은 다이어터에게 가장 힘든 시기다. 푹푹 찌는 날씨에 장마철 습기까지 더해지면 체력이 급격히 떨어져 다이어트 의지를 상실하기 쉽다. 특히 여름 내내 달고 사는 에어컨 등 냉방기의 과도한 사용으로 체온이 떨어지면 체중 감량 속도가 늦어질 수 있다. ​ 체온과 체중, 밀접한 관련 있어 365mc 영등포점 소재용 대표원장은 "체온과 체중이 밀접한 연관성을 지닌다는 사실은 대중에게 잘 알려져 있지 않다"며 "특히 몸 속 장기의 온도를 뜻하는 '심부체온'은 여름철 다이어트에 부스팅 효과를 낼 수 있다"고 말했다. ​ 소 대표원장은 "심부체온은 몸의 중심부 체온을 의미하며, 36~37...

당뇨병 환자의 여름철 혈당관리 방법 당뇨발 조심! 당뇨병 환자, 여름 건강하게 나려면? 조영민 서울대병원 교수 "음식에 대한 혈당 반응 개인차 커… 선별해 섭취" 숨 막히는 한여름이 다가오면서 당뇨병 환자들의 혈당 관리에도 비상이 걸렸다. 덥고 습한 여름에는 달콤하고 시원한 음료나 아이스크림의 유혹에 빠지기 쉬운 데다가, 무더위에 땀을 흘리면서 갑자기 혈당이 치솟기도 쉽다. 이럴 때일수록 몸에 좋지 않은 음식을 배제하고 건강한 음식을 골라 먹는 '편식'으로 혈당을 관리해야 한다. 적절한 신체활동도 필수다. "식후 2시간께 혈당 측정해 음식 종류와 양을 선택" 2일 의료계에 따르면 건강보험심사평가원 집계 기준 국내 당뇨병 환자는 지난해 353만7천여명으로, 2020년 333만4천여명 대비 20만명 넘게 늘..

장마를 앞두고 흐리고 습한 날씨가 이어지는 시기다. 이럴 때는 우울증이 심해질 수 있는데 가벼운 운동을 포함해 우울증을 완화하는데 도움이 되는 식품을 섭취하는 게 좋다. 이와 관련해 에브리데이 헬스 닷컴 등의 자료를 토대로, 우울증을 완화하는 식품에 대해 알아본다. 우울증을 완화해 주는 식품 7가지 1. 호두 호두는 식물 중에 오메가-3 지방산을 가장 많이 포함하고 있다. 여러 가지 연구 결과, 오메가-3 지방산은 뇌 기능을 지원하고 우울증 증상을 줄이는 것으로 나타났다. 2. 베리류 블루베리를 비롯해 라즈베리, 블랙베리, 딸기 등의 베리류에는 항산화제가 많이 들어있다. 연구에 의하면, 우울증 환자들이 항산화제를 2년 동안 섭취한 결과, 우울증 증세가 크게 낮아진 것으로 나타났다. 항산화제는 몸속 세포를..

대출금리 고정금리 변동금리 기준금리 우대금리 개념정리 대출을 받을 때 금리 적용 방식을 결정하게 되는데 금리 적용 방식은 크게 고정금리와 변동금리로 나눌 수 있다. 고정금리는 대출기간 동안 약정한 금리가 일정한 수준으로 고정된 경우를 말한다. 변동금리는 대출기간 동안 적용되는 금리가 시장 상황에 따라서 달라지는 것을 말하는데, 3개월이나 6개월의 주기를 두고 시장의 기준금리에 따라서 조정된다. 앞으로 금리가 내려갈 것을 예상한다면 변동금리로 대출을 받는 것이 유리하지만, 금리가 올라갈 것으로 예상하면 고정금리로 대출을 받는 것이 유리할 수 있다. 일반적으로 3년 이하의 비교적 짧은 단기대출이면 변동금리 대출이 유리할 수 있고, 3년 이상의 장기대출이면 금리변동의 불확실성에 크게 노출되기 때문에 고정금리로..

성인 돌연사 증후군(SADS) 또는 부정맥 급사 증후군이란? 건강한 젊은 사람들의 성인 돌연사 증후군(SADS)에 당황한 의사들 의사들은 성인 돌연사 증후군(SADS)의 증가에 당황했습니다. ​ 최근 호주의 DOCTORS는 건강한 젊은 사람들이 성인 돌연사 증후군으로 사망한 사건 이후 호주 최초의 SADS 레지스트리를 개발하고 있습니다. ​ 성인 돌연사 증후군 또는 부정맥 급사 증후군(SADS)은 "젊은이의 예상치 못한 죽음을 설명하는 우산 용어"이며 이 '미스터리한' 증후군으로 인해 호주의 의사들이 더 많은 답을 찾도록 했습니다. ​ 이로 인해 멜버른의 Baker Heart and Diabetes Institute의 의사들은 이 급사 현상에 대한 더 많은 정보를 얻기 위해 전국에 배포하기를 희망하는 국..

면역 체계를 강화하고 질병을 예방하기 위한 5가지 방법 기침과 감기의 위험을 최소화하기 위해 면역 체계를 강화하도록 노력하세요. 질병과 싸우는 여러분의 몸의 능력은 여러분의 면역체계에 따라 다르며, 그렇기 때문에 가능한 한 그것을 강화하는 것이 중요합니다. 어떤 질병들은 사실상 피할 수 없지만, 감기와 독감과 같은 다른 질병들은 면역 체계를 강화함으로써 종종 피할 수 있습니다. 여러분이 무엇을 할 수 있는지 알아보기 위해 계속 읽으세요. 1. 건강한 식사를 하세요. 균형 잡힌 식단은 강한 면역 체계를 위해 필수적이다. 우리의 세포와 조직이 최적의 기능을 하기 위해 물에 의존하기 때문에, 여러분은 또한 수분을 유지해야 합니다. 포화 지방의 정기적인 섭취는 심장 질환과 비만의 위험을 증가시키기 때문에 피하세..

혈전을 막고 콜레스테롤을 낮추는 마늘과 양파의 주요 효능 혈전을 막고 콜레스테롤을 낮추는 대표 식품들의 희비가 엇갈리고 있다. 양파와 마늘은 몸속에서 같은 기능을 하는 영양소가 많아 ‘형제’ 같은 식품이다. 하지만 마늘은 지난해 가격이 오르면서 재배 면적이 4년 만에 증가한 반면, 양파는 가격이 급락하면서 재배가 줄었다. 양파와 마늘에 무슨 일이 있는 것일까? ◆ 엇갈린 가격… 마늘 상승 vs 양파 하락 통계청의 ‘2022년 마늘·양파 재배 면적 조사 결과’에 따르면 올해 마늘 재배 면적은 전년보다 1.7% 증가했다. 마늘 재배 면적은 2019년부터 지난해까지 3년 연속 감소했다. 코로나19 발생 이후 재배가 크게 줄면서 1㎏당 도매가격이 2020년 3767원이었으나 올해는 6871원 가량이다. 1년여 ..

직장인들에게 점심식사 후 음료 한 잔은 필수 코스가 됐다. 하지만 다가오는 여름을 앞두고 급하게 다이어트를 준비하는 사람들 입장에서 당이 많은 음료는 자칫 다이어트에 ‘독’이 될 수 있다. 음식·영양 관련 정보 사이트 ‘잇디스’(eatthis)는 이 같은 다이어터의 걱정을 덜어주면서 오히려 살 빼는 데 도움이 되는 음료를 소개했다. 다이어트에 도움이 되는 음료 4가지 1. 시럽이 없는 ‘아이스 말차라테’가 다이어트에 도움이 되는 음료로 꼽혔다. “말차라테는 한 잔을 다 마셔도 20kcal에 불과하지만, 여러 시간 동안 포만감이 지속돼 다른 간식을 멀리 하게 만든다. 말차는 지방의 연소를 촉진시킨다. 전문가는 “말차 음료를 마시고 움직이면 지방 연소에 큰 도움이 될 것”이라고 말했다. 2. ‘라즈베리 진저..

김건희 운동화 디올 워크앤 여성 자수 캔버스 스니커즈 가격 상품정보 윤석열 대통령과 김건희 여사가 지난 27~28일 서울 용산 대통령실 청사에서 반려견들과 함께 시간을 보냈다. 공개된 사진 속의 김건희 여사는 흰 티셔츠와 바지, 베이지색 조끼 등을 입고 운동화를 신는 등 편안한 옷차림이었다. 이 때 김건희 여사가 신은 신발이 누리꾼들 사이에서 화제를 모으고 있다.네이버 카페에 개설된 '김건희 여사 팬카페'(건사랑) 회원들은 "김 여사가 신은 신발이 어디 제품인지 아시는 분?" 등의 글을 올리며 김건희 여사의 신발 브랜드를 궁금해했다. 김건희 여사가 착용한 운동화는 크리스천 디올 제품으로 추정되며 베이지색 자수 캔버스 소재를 사용했고 신발끈에 '크리스찬 디올(CHRISTIAN DIOR)'이라고 새겨져 있다..

김건희 화장지 레노바 노랑 휴지 가격 판매처 상품정보 김건희 여사가 사무실에서 사용한 노랑 휴지는 유럽의 포르투갈에서 만든 화장지로 200년 역사를 가진 화장지라고 합니다.레노바 화장지는 쳔연 펄프, 무형광으로 유럽 부인과테스트를 통과한 부드럽고 안전한 휴지라고 합니다. 프리미엄 레노바 RENOVA 화장지는 7가지 색상으로 구성되어 있습니다. 핑크, 블루, 주황, 연두, 노랑, 빨강, 검은색입니다. 검은색을 제외하고 모든 색상이 무척 화려하네요. 레노바 화장지는 무척 고급스러워서 집들이용으로도 적당하다고 생각됩니다. 집들이 선물로 요런 고급스러운 화장지를 선물 받는다면 기분이 참 좋을 것 같네요. 레노바 화장지는 해외 수입품목이라서 배송시간이 다소 걸릴 수가 있습니다. 다른 사이트에서는 레노바 화장지 노..