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다이어트에 도움이 되는 음료 4가지

직장인들에게 점심식사 후 음료 한 잔은 필수 코스가 됐다. 하지만 다가오는 여름을 앞두고 급하게 다이어트를 준비하는 사람들 입장에서 당이 많은 음료는 자칫 다이어트에 ‘독’이 될 수 있다. 음식·영양 관련 정보 사이트 ‘잇디스’(eatthis)는 이 같은 다이어터의 걱정을 덜어주면서 오히려 살 빼는 데 도움이 되는 음료를 소개했다. 다이어트에 도움이 되는 음료 4가지 1. 시럽이 없는 ‘아이스 말차라테’가 다이어트에 도움이 되는 음료로 꼽혔다. “말차라테는 한 잔을 다 마셔도 20kcal에 불과하지만, 여러 시간 동안 포만감이 지속돼 다른 간식을 멀리 하게 만든다. 말차는 지방의 연소를 촉진시킨다. 전문가는 “말차 음료를 마시고 움직이면 지방 연소에 큰 도움이 될 것”이라고 말했다. 2. ‘라즈베리 진저..

수명을 줄이는 인기 음식들ㅡ자주 먹으면 위험?

♡ 수명을 줄이는 인기 음식들ㅡ자주 먹으면 위험? 정제 곡물이 포함된 음식은 빵, 피자, 파스타,라면, 국수, 과자 등 종류가 다양하다. 정제된 곡물의 지나친 섭취가 건강에 좋지 않다. "캐나다의 SFU 공동연구팀은 전 세계의 다양한 소득 범위 국가의 다양한 인구의 식단을 분석한 PURE(Prospective Urban Rural Epidemiology) 연구 데이터를 기반으로 나온 결과를 최근 '브리티시 메디컬 저널(The British Medical Journal)'에 게재했다. 21개 국가의 13만 7130명의 데이터를 16년간 모아 온 결과에 따르면 정제 곡물을 하루 7인분 가량 섭취할 경우 ⇒27% 조기사망 위험 증가 ⇒33% 심장 관련 질병 위험 증가 ⇒47% 뇌졸중 위험 증가 결과가 나타났다..

빗썸, 라이트코인 투자유의종목 신규 지정

안녕하세요. No.1 가상자산 플랫폼, 빗썸입니다. 빗썸은 투자자 보호를 위한 거래지원 정책의 일환으로 거래 지원 중인 가상자산의 거래 지원적격성 유지 여부에 대한 지속적인 모니터링 및 감독을 시행해 오고 있습니다. 빗썸은 [가상자산 투자유의종목 지정 정책]에 따라 아래와 같이 투자유의종목 신규 지정을 공지합니다. 자세한 내용은 아래를 참고하시기 바랍니다. ■ 투자유의종목 신규 지정 종목 및 사유 (투자유의종목 지정 정책) 라이트코인(LTC) 라이트코인(LTC) 재단에서 금번 진행한 네트워크 업그레이드(version 0.21.2)를 통해 라이트코인 네트워크 내 2,265,984 블록에서 밈블윔블(MimbleWimble Extension Blocks, MWEB) 확장 블록 업그레이드가 공식적으로 활성화 되..

아침에 먹으면 '보약'이 되는 음식 5가지

아침에 먹으면 건강 효과가 더욱 극대화되는 음식들이 있다. 아침에 먹었을 때 '보약'의 효과를 내는 음식들 5가지를 알아본다. 아침에 먹으면 '보약'이 되는 음식 5가지 1. 꿀 아침에 먹는 꿀은 몸에 활력을 가져와 잠을 깨는 데 도움을 준다. 장 운동을 촉진하는 효능도 있어 변비도 완화한다. 꿀은 약 80% 이상이 당분으로 구성된 단당류이기 때문에 에너지원으로 흡수가 쉽고 영양가도 풍부하다. 꿀을 그냥 먹기 어려우면 차나 우유에 섞어 먹는 것도 좋다. 2. 사과 아침에 먹는 사과는 금이라는 말이 있다. 실제 사과 껍질에는 펙틴이라는 수용성 식이섬유가 풍부하다. 아침 식사 후에는 펙틴이 풍부한 사과를 먹으면 장이 자극을 받아 대변보는 게 수월해진다. 반면, 밤에 사과를 먹어 장 운동이 활발해지면 숙면에 ..

애드센스 3월 보고서: 수익 80% 증가 대단한 발전입니다.

애드센스 3월 보고서: 수익 80% 증가 대단한 발전입니다. 안녕하세요? 오랫만에 애드센스 수입 보고서를 올려드립니다. 포스팅 제목은 애드센스에서 제게 보내온 메일 제목입니다. 제목이 너무 거창해서 깜짝 놀라셨지요? 저도 무척 놀랐습니다. 애드센스 수익이 전월 대비해서 80%가 증가했다고 해서 내심 기대했는데요........ 애드센스 3월 예상 수입이 4.24달러가 나왔네요. 3월 예상 수입* $4.24 +80% 전월 대비 그동안 블태기가 찾아와서 몇달 쉬어서 그런지 수입이 많이 저조하네요. 그래도 4달러가 어디냐며 스스로 위로해봅니다. 3월 구글 검색 실적은 다음과 같습니다. 3월 Google 검색 실적 https://misoan77.tistory.com/ 220 클릭수(웹) 4.48K 노출수(웹) 6..

루나 코인 업비트 20일, 빗썸 27일 상장폐지

루나 국내 거래가 2600배… 상폐 전까지 ‘죽음의 단타’ 루나 ‘김치 프리미엄’ 26만 3600% 업비트 20일, 빗썸 27일 상장폐지 한국산 암호화폐(가상화폐) 루나가 세계 주요 거래소의 상장폐지 예고에도 큰 변동성을 나타내고 있다. 국내 거래소 빗썸에선 국제 시세 대비 2500배 이상 비싼 가격에 거래되는 기현상도 발생했다. 이미 99.99%의 손실을 낸 기존 투자자, 상폐 전까지 차익을 내려는 트레이더가 뒤섞여 ‘죽음의 단타 대회’를 펼치고 있다. 루나는 15일 오전 9시 10분 현재 미국 가상화폐 시가총액 정보 사이트 코인마켓 캡에서 0.0004303달러에 거래되고 있다. 우리 돈으로 0.55원에 해당하는 금액이다. 24시간 전 대비 238.82% 상승했지만, 워낙 큰 변동성 탓에 등락률에 의미..

건강한 치아를 지키기 위해 먹어야 할 식품 5가지

환한 웃음과 밝은 미소는 사람들에게 긍정적인 인상을 준다. 자신감 있는 미소를 짓기 위해서는 치아 건강을 잘 챙겨야 한다. 건강한 치아를 유지하고 싶다면 양치질, 치실, 구강청결제의 사용과 더불어 날마다 먹는 음식에 관심을 기울여야 한다. 미국 과학 미디어 ‘사이테크 데일리’에서 튼튼한 치아를 관리하기 위해 먹어야 할 5가지 식품을 소개했다. 건강한 치아를 지키기 위해 먹어야 할 식품 5가지 1. 요거트 요거트는 칼슘을 많이 함유하고 있다. 칼슘은 뼈와 치아를 튼튼하게 유지하는 데 도움을 주는 필수 미네랄이다. 그리고 인체에 있는 무기질 중 가장 많다. 요거트에는 상당한 양의 칼슘이 들어 있다. 날마다 먹으면 치아 에나멜 강화에 도움이 된다. 무지방 그릭요거트 100g에는 칼슘 110mg이 들어 있다. ..

어린이날 기념으로 자녀에게 선물하고 싶은 주식 종목 인기순위는?

어린이날 기념으로 자녀에게 선물하고 싶은 주식 종목 인기순위는? 국내 주식 네이버·삼성전자, 해외 주식 애플 등 꼽혀 장기 투자 관점에서 성장성 있는 기업 위주로 추려 "미성년 자녀가 있다면 어린이날을 기념해 네이버, 삼성전자를 선물하고 싶어요." 국내 주요 증권사 리서치센터장들은 이렇게 입을 모았다. 장기 투자 관점에서 성장성이 있는 기업들을 추린 결과다. 삼성 SDI와 카카오, 하이브 등도 거론됐다. 해외 주식으로는 미국의 애플과 구글, 코카콜라, 대만의 TSMC 등이 꼽혔다. 은 5일 제100회 어린이날을 맞아 키움증권 김지산·신영증권 김학균·현대차 증권 노근창·미래에셋증권 서철수·IBK투자증권 이승훈 등 증권사 리서치센터장 5명에게 '미성년 자녀가 있다면 어린이날 기념으로 어떤 국내 주식(2 종목..

종합소득세 신고 납부방법 소득금액 계산방법

종합소득세 신고 납부방법 소득금액 계산방법 당해 과세기간에 종합소득금액이 있는 자는 다음 해 5월 1일부터 5월 31일(성실신고확인서 제출자는 6월 30일)까지 종합소득세를 신고·납부하여야 합니다(소득세법 §70, §70조의 2). 종합소득 : 이자·배당·사업(부동산임대)·근로·연금·기타소득* 신고납부기한이 공휴일, 토요일인 경우 그 다음날까지 신고납부 가능 2021년 귀속 종합소득세 확정신고·납부와 관련하여 국세청에서는 코로나19로 피해가 큰 소규모 사업자 등에게 아래와 같이 납부기한을 8.31. 까지 직권 연장하는 등 적극적인 세정지원을 실시하고 있습니다. 1성실신고확인서 대상 외 : ’22.5.31.→’22.8.31.(3개월 직권 연장) 2성실신고확인서 제출자 : ’22.6.30.→’22.8.31...

슈퍼박테리아 잡는 강력한 항생제 벌꿀

슈퍼박테리아 잡는 강력한 항생제 벌꿀 벌꿀이 체내에 침투한 모든 세균을 없애는 데 있어서 매우 효과적인 것으로 나타났다. 오타와대학 연구팀이 밝힌 바에 의하면 특히 치료가 어려운 비부비동염을 유발하는 약물내성 슈퍼박테리아에 대해 꿀이 매우 효과적인 치료제가 될 수 있는 것으로 나타났다. 제니퍼 에디가 자신이 담당하고 있는 노인 당뇨병 환자의 왼쪽 발에 난 궤양을 처음 보았을 때 그것은 25센트 정도의 크기에 분홍색이었다 그러나 14개월 후. 그것은 약제내성이 생긴 박테리아 때문에 식별이 불가능할 정도로 시커멓게 썩어 있었다. 의사들은 그들이 아는 모든 조치를 다 취했지만 실패했다. 5번의 입원과 4번의 수술, 그리고 항생제 처방을 받았음에도 발가락 두 개를 잃어버렸다. 의사들은 그의 발 전체를 절단하기를..

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